Bien-etre & Sante
La routine matinale des personnes a haute performance
Une routine matinale structuree augmente la productivite de 25% selon Harvard. Mouvement, meditation et planification forment le trio gagnant.
Coaching & Formation
La methode Pomodoro : guide complet pour une concentration maximale
La methode Pomodoro alterne 25 minutes de travail intense et 5 minutes de pause. Cette technique augmente la productivite de 25% selon une etude de 2024.